★長尾洋江先生の介護技術講座　清潔ケア★

4/21（土）13：00~16：00　参加費500円

手浴、足浴、清拭ケアを学びます。「わかっているつもりだったけど」「以前の講習ではこう学んだけど」

介護技術は日進月歩。介護する側・受ける側、ともに安全で安心なケアを学びます。

3/31と4/14　2回連続ウォーキング講習会を開催しました。

運動や呼吸の方法によって、鍛えられる筋肉が違うこと。先生のアドバイスで実際に動くと、フォームがみるみる違ってきます。

「塵も積もれば筋肉」「100歳になっても筋肉は作られる」の先生の言葉が胸に響きました。

4/7 第2回ワイン講座を開催しました。

本物のシャンパンがいただけてびっくり。ワインの季節感も教えていただきました。８本のワインのテイスティングに、よく合うチーズも教えていただきました。

2012年2月18日16：00～開催しました。

ワインの歴史から、ぶどうの種類による違いをティスティングをしながら学びました。次回は4/7(土)に開催します。

2012年2月4日今年度3回目となる介護公開講座を開催したしました。

長尾洋江先生のボディメカニズムに則った介護技術を学び、当事者各々にやさしい介護の方法を学びました。

講習会あとにも嬉しいヘルシーケーキ達です。

むすびケーキーズの3名にケーキを作っていただきました♪どれも大好評でした！

皆様はじめまして。今日ケーキを担当させていただきました古澤と申します。

練馬大泉学園で農園を借りて野菜を育てています（まだ1年生・・・）

今回召し上がって頂きますケーキは「人参とりんごのケーキ」です。

人参は種を播き育てたものをケーキに入れてみました。

野菜を育ててみて「農とは奥が深く片手間ではできない!!」そして「自然の恵みに感謝する心」家族で採れたての野菜を食卓で囲みながら日々の生活に感謝しております。

これからも旬の野菜や果物を使って子供に「ほっこりおやつ」を作り暖かい家庭を築いていきたいと思っています。

素朴なケーキですが心を込めて作りました。

楽しいひとときをお過ごしください。

★材料★鹿川グリーンファームの卵・太白胡麻油・素精糖・十勝麦地粉・石黒りんご（青森産）・大泉の人参

2011年はむすびにとって、大きな転機となる年でした。1999年にむすびが生まれて以来4度目の、そして念願の交流の場を併せ持った光が丘に越してきました。

　交流の場を「むすび倶楽部」と名づけ、知人や友人などのつてを頼りにいろいろな方々にご協力いただき、講師をお願いし、講座を企画することができました。

　むすび倶楽部開所以来、むすび企画に協力くださった方々、参加し盛り上げてくださった方々、本当にありがとうございました。

　また、参加をきっかけに知り合いの輪を広げようと、昼食会や夕食会、むすび居酒屋・忘年会と「同じ釜の飯を食べる」会を開いてみたり、講座後にはケーキとお茶タイムを持って話ができるようにと工夫しました。

　今年は婚活パーティーを開こう！こどもと若いママたちの文化祭もいいね！おすすめの本の紹介コーナーを作ってみたい！など夢や希望は膨らみます。

地域の皆様が参加したいとおもっていただけるような会をたくさんつくります。お力添えよろしくお願いします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　理事長　永野攝子

2012年1月25日(水)13:30~16:00

講師：西田淳志氏　

東京都精神医学総合研究所統合失調症研究チーム研究員

参加費：1000円

ひきこもり、不登校…。

もしそれが統合失調症が原因だったら、早期発見・早期治療、適切な支援があれば良好に回復することができます。

代表的な心の病気のサイン、地域での支援のあり方などを第一線で活躍中の西田氏に聞きます。

クリスマスハンドベル

11月19日（土）14：00～15：30

むすびに、少し早いクリスマスがやってきました。

アンジェラ・アキの手紙に始まり、言葉のない歌、オペラ座の怪人などで第一部が終わり、二部は、牧人ひつじを、きよしこの夜などのクリスマスソングを中心に、ハンドベルのいろいろな演奏方法をみせていただき、２４色の音を楽しみました。

終わった後は、お茶とケーキで歓談。

たのしいひと時を過ごしました。

これまで練馬地区、大泉、石神井市区で開催しておりましたが、このたび光が丘でも定期的に開催いたします。

行政書士はあなたの街の法律家です。また、行政書士は業務上知り得た事柄については法律で守秘義務が課せられていますので安心してご相談ください。

あなたの「困った・どうしよう」に行政書士がお答えします。

2011年　12/10(土)

2012年　1/18(水)、2/8(水)、3/14(水)

いずれも13:00~16:00

無料相談に関するお問い合わせは

090-3964-9522  （伊関行政書士事務所まで） 

大人の総合学習「体験！フードマイレージの授業」

日時：11月12日（土）14:00~16:30

講師：近藤惠津子氏（食育プロデューサー、CSまちデザイン理事長）

参加費：500円

NPOコミュニティスクール・まちデザインの近藤さんをお迎えして、２００２年から都内の小中学校で実施した食育の授業を、大人版にして体験します。食べることと環境を結んで考えることの大切さを知る授業です。

10/22 14:00~むすびまつりを開催しました。

立川志隆氏のフルートの演奏に続き、こだわりをもって伝えたいという唱歌を皆で歌いました。合間の立川氏の話はおもしろおかしく、楽しい歌の会となりました。

第二部の落語では、「みかんがつぶれた顔」に6歳の子供も楽しく見ていました。笑い声の絶えない2時間でした。

終了後は、皆で手作りケーキとお茶で懇談しました。

志隆さん、楽しい会をありがとうございました！

長尾洋江先生の介護のツボのツボ　3回連続講座

9/16(金)18:00～20:00 　　訪問介護のマナー

12/16(金)18:00～20:00 　認知症介護

2/4(土)13:00～16:00 　　　在宅介護技術

介護の基本は何度でも学びたい。

「わかっているつもりだったけど」「以前の講習ではこう学んだけど？」

介護技術は日進月歩。あなたの向上心が、介護する側・受ける側、ともに安全で安心なケアを学ぶ機会です。

カリスマ介護士長尾先生をお迎えしての3連続講座です。

よいケアを目指したいアナタを応援します。

場所：むすびホール

資料代500円（むすび倶楽部会員無料）

9月22日（木）10:00～12:00

仕事を含めた地域活動を一緒にする仲間を募集します。

むすびは、訪問介護や子育て支援などに加え、地域活動などをしています。

資格はいりません。一度覗きにきませんか？

電話　6904-3275 　メールactmusub@mint.ocn.ne.jp

仕事紹介はこちら

「聞く言葉から見る言葉へ、見る言葉から動く言葉へ」

まずは、参加者全員で手をつないで心の電流を伝えていく動きの連鎖をしました。

ヨガで体調を整えませんか？

毎週水曜日（第5週お休み）　17:00~18:30

講師：加川由里子先生（国際ヨガ協会所属、城西学園長

サークル費：月謝として5000円

　　呼吸法からするので初めての方でも大丈夫！

　　やったその日から体の違いがわかります

　　自分の体とゆっくり向き合っていきましょう

◎むすび倶楽部会員のための講座です

　　　　　　　　　むすび倶楽部会費2000円/半年

◎持ち物：ヨガマット（ない方はバスタオル）動きやすい服装

◎8人以上メンバーが集まったら、9月より始めます

　お友達で関心のある方にもお知らせください

◎体験　1000円/1回で受け付けます

7/23(土)　13：30～15：00

場所：むすびホール

参加費　500円（むすび倶楽部会員無料）

サインマイムは、手話とパントマイムの特徴を合わせて作り出された表現です。手や指の動きだけでなく、体全体を使って風景や心情を豊かに表現します。手話を知らなくてもゲーム感覚で楽しめるから大丈夫。誰でも参加できる視るワークショップ。

８月２４日（水）15:00～16：00

はじめての開催につき、無料!!

みんなで歌えば気分も爽快!!

フォークソング中心に歌います

皆様のお越しをお待ちしています

という企画を立ち話で決めました

やりたい人がいて、協力者が集まるとすぐやってみよう！！

となるのが、むすびのよいところ。

8/24開催しました。

以下、参加者の感想です

「ちょうど「歌えバンバン」の前に、私は急用がありタクシーを使いました。ところがその運転手さんが道に迷い、運賃と時間も倍近くかかり、「なんてツイてない日！」と落ち込み気味で光が丘に戻り、「歌えバンバン」に参加したのでした。すると．．．。大きな声で歌っている間に、モヤモヤした気持ちがスッキリ！歌っていいなあ。と改めて思ったのでした。みんなが知っているステキな歌が多く、気持ちも前向きにリセットされました♪　Ｍ・ｙ」

次回はぜひあなたの参加をお待ちしています。

担当フォークキタガワーズ

〈子育て応援券〉

出産後の家事や赤ちゃんの沐浴補助、健康診断等の付添などに利用できます。応援券でお支払いください。

〈練馬区育児ヘルパー事業〉

妊娠期から出産後まで利用できる練馬区の制度です。日常的な家事や沐浴補助など、まずはご相談ください。

〈生活支援ホームヘルプサービス〉

地域の高齢者相談センターにご相談ください。

自立した在宅生活を支援するために申請代行、ケアプラン作成、相談・アドバイスなど担当ケアマネジャーがお手伝いいたします。

利用できる在宅サービス例

★ディサービス  ★ディケア

★ホームヘルプ  ★訪問入浴

★訪問リハビリテーション  ★ショートステイ

★福祉用具貸与・購入  ★住宅改修費支給　など

障がい福祉サービス東京都指定番号1312000548

障害者自立支援法に基づいて居宅サービス・移動サービスを行っています。

福祉事務所・保健相談所と連携してサービスを行います。

ホームヘルパーが自宅を訪問して、ケアプランに基づき、身体介護や生活援助を行います。サービス利用料は原則として費用の1割負担です。

利用料目安（利用時間30分～1時間未満の場合）

身体介護中心431円　生活援助中心223円

介護保険東京都指定番号　1372002608

アクト会員同士のたすけあいサービスです。

〈アクトは1992年に設立されたNPOです。地域福祉を展開する33の団体が都内でネットワークしています。“住み慣れた街で、安心して暮らし続けたい”を会員相互で支えあうしくみを作っていまます〉

アクト会員　年会費　3,000円

〈利用料金〉

サービス時間　時間内：平日9：00～17：00　1,365円/1時間

時間外（1,575円/1時間）は応相談

基本料金　　 1,050円（利用月毎）

初回訪問料　1,050円（初回のみ）

サービス時間は1時間を基本単位として、以降30分単位

キャンセルは前日17時まで。それ以降のご連絡はキャンセル料として1,365円をいただきます。

《むすび倶楽部会員》

毎週火曜　14：00～16：00

1回/500円

賭けない、吸わない、健康麻雀を、初歩から丁寧に教えます。腕に憶えのある方も、ぜひ麻雀をしにいらしてください。

地域のなかで、来たいときに来ることができる場所、趣味やイベントを通じて顔見知りになれる場所、形を変えた縁側のような場所になってほしいと願って作りました。

会費：2000円/半年　入会日から会員資格があります。半年後に任意で継続してください。