基本フォーム習得で軽やかウォーキング講習会

歳末たすけあい運動募金を財源とした練馬区社会福祉協議会の助成金を活用しています

3/31と4/14 2回連続ウォーキング講習会を開催しました。

運動や呼吸の方法によって、鍛えられる筋肉が違うこと。先生のアドバイスで実際に動くと、フォームがみるみる違ってきます。

「塵も積もれば筋肉」「100歳になっても筋肉は作られる」の先生の言葉が胸に響きました。